Prirodno povećanje grudi - najbolje metode i saveti

Mnoge žene su nezadovoljne veličinom svojih grudi i traže načine da ih prirodno povećaju. Na osnovu iskustava žena sa foruma, prikupili smo najbolje metode koje daju rezultate.

1. Masiranje grudi

Masiranje grudi kružnim pokretima je jedna od najpopularnijih metoda. Preporučuje se:

• Masirati 2 puta dnevno po 100-300 kružnih pokreta
• Koristiti prirodna ulja (bademovo, laneno, avokadovo)
• Desna ruka kruži u smeru kazaljke na satu, leva obrnuto
• Izbegavati bradavice

Mnoge žene primećuju da im grudi postaju punije i čvršće nakon nekoliko nedelja redovnog masiranja.

2. Biljni preparati

Neke biljke sadrže fitoestrogene koji mogu uticati na veličinu grudi:

• Piskavica - koristi se kao čaj ili obloge, ali može ostaviti neprijatan miris na koži
• Hmelj - tablete od hmelja daju rezultate posle 3 meseca uzimanja
• Laneno seme - bogato fitoestrogenima, koristi se u ishrani
• Soja - sojino mleko, tofu i drugi proizvodi

3. Jelen vežba

Taoistička vežba koja kombinuje masiranje grudi i rad sa energijom:

1. Sedite u poturski sed sa petom pritisnutom na otvor vagine
2. Protrljajte dlanove da stvorite toplotu
3. Stavite ruke na grudi i masirajte kružno (desna u smeru kazaljke, leva obrnuto)
4. Ponovite 36-360 puta

Redovno vežbanje može dovesti do povećanja grudi za pola do celog broja grudnjaka.

4. Ishrana i stil života

Promene u ishrani i načinu života mogu doprineti povećanju grudi:

• Uravnotežena ishrana bogata proteinima
• Izbegavanje kofeina koji može blokirati efekte estrogena
• Redovno vežbanje (posebno vežbe za grudni koš)
• Pravilno držanje tela

5. Kozmetički preparati

Neke kreme i gelovi mogu dati privremene rezultate:

• Eveline push up krema - poboljšava izgled grudi
• Devi gel - sadrži piskavicu i hmelj
• Prirodne kreme sa fitoestrogenima

Šta ne funkcioniše?

Na osnovu iskustava korisnica, ove metode obično ne daju trajne rezultate:

• Kontraceptive pilule (privremeni efekat)
• Pivo i pivski kvasac
• Nosenje grudnjaka bez obloga
• Vakuum uredjaji za grudi

Zaključak

Prirodno povećanje grudi zahteva strpljenje i upornost. Najbolje rezultate daje kombinacija masiranja, biljnih preparata, vežbi i pravilne ishrane. Važno je imati realna očekivanja - rezultati su individualni i obično iznose povećanje za pola do jednog broja grudnjaka.

Najvažnije je voleti svoje telo kakvo jeste - grudi svake veličine mogu biti lepe i privlačne ako nosimo sa samopouzdanjem!