Nesanica - uzroci i rešenja

Nesanica predstavlja ozbiljan problem koji može imati različite oblike. Neki ljudi uopšte ne mogu da zaspe, dok drugi imaju problem sa čestim budenjem tokom noći. Postoje tri osnovna tipa nesanice:

• Prolazna (traje samo nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, nepodesnu temperaturu ili promenu okoline. Psihički uzroci su često složeniji i mogu uključivati stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi mnoge biljke koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Smešu preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smese preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija - šta treba znati

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju umor, malaksalost i povećanu potrebu za spavanjem. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i džigerice
• Unos borovnice, brusnice i drugog ljubičastog voća
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja
• Upotreba semena koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom

Virusne bradavice - kako se rešiti problema

Bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu i čelu)
• Molluscum contagiosum (mali mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Lekovite biljke protiv bradavica

Neke od biljaka koje mogu pomoći u uklanjanju bradavica:

• Čuvarkuća (Sempervivum tectorum)
• Luk (Allium cepa)
• Rosopas (Chelidonium majus)
• Propolis

Za trajno uklanjanje bradavica najefikasniji su radiotalasi, koji daju odlične rezultate sa minimalnim ožiljcima.

Endometrioza - šta je važno znati

Endometrioza je stanje kada se tkivo slično endometrijumu (unutrašnjem sloju materice) nalazi izvan materice. Glavni simptomi uključuju:

• Jaki menstrualni bolovi
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi
• Problemi sa plodnošću

Lekovi za endometriozu uglavnom uključuju hormonske preparate i kontracepcijske pilule. U nekim slučajevima može biti potrebna hirurška intervencija.

Infekcije urinarnog trakta - prirodni lekovi

Infekcije mokraćnog trakta su česte, posebno kod žena. Za njihovo lečenje i prevenciju korisni su:

• Čaj od žalfije
• Čaj od brusnice
• Čaj od peršuna
• Povećan unos vode
• Sok od brusnice

Važno je pravovremeno lečiti infekcije kako ne bi došlo do komplikacija kao što je infekcija bubrega.

Kada potražiti lekarsku pomoć?

Iako mnogi problemi mogu biti rešeni prirodnim lekovima, važno je znati kada je neophodno konsultovati lekara:

• Ako simptomi traju duže od nedelju dana
• Ako se javi visoka temperatura
• Ako se uoči krvarenje
• Ako bol postane nepodnošljiv
• Ako se simptomi pogoršavaju

Preventivni pregledi su ključni za održavanje dobrog zdravlja. Redovne ginekološke kontrole, analize krvi i urina mogu otkriti probleme u ranoj fazi.